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Fin de l'édition spéciale Confiner ensemble,
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burn out

Un livre pour éviter le burn-out

Alors que le burn-out est devenu une vraie épidémie, Sandra Bore lance une campagne de financement participatif pour créer un livre qui propose de nouvelles clés de lecture issues de la neurobiologie, pour nous aider à décoder notre niveau de stress. L’objectif ? Nous guider, du stress-défense à la pleine confiance !

C’est une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait brûlé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte. Comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l’incendie à temps ? Les signes annonciateurs du burn-out sont toujours là, mais trop souvent ignorés car méconnus.

Plus qu’un syndrome, le burn-out est un symptôme d’une société en souffrance

Et si nous pouvions décoder son niveau de stress en se (re)connectant à son corps et ses états internes ? Et si on pouvait booster son énergie, cultiver le FLOW ? Cet état qui se définit en psychologie comme un état psychique dans lequel se trouve un individu fortement engagé dans une activité. C’est la (r)évolution de la neurobiologie qui nous offre une nouvelle compréhension de la résilience et de la pleine confiance. Dans son livre, Sandra Bore souhaite mettre en avant la Théorie PolyVagale qui nous explique pourquoi certains individus semblent moins impactés par le stress, et surtout comment se connecter à cette nouvelle voie pour cultiver sa pleine confiance.

À quoi va servir la campagne ?

Elle vous permettra de pré-commander votre livre mais aussi de vous enrichir d’autres contenus, au-delà du livre avec des clés pratiques pour retrouver la pleine confiance. Pour découvrir ce projet, c’est par ici !

La première des réactions à ce nouveau confinement : “on l’a déjà fait, on a pris l’habitude, ça va être plus simple !” et puis quand ce nouveau rythme s’impose le 30 octobre, des sensations désagréables se font de nouveau ressentir.

On va être honnête, le premier #restonschezsoi a été subi comme une gifle arrivée de nulle part avec le contre-coup en prime. Nous étions tous partis pour ranger la moindre parcelle de nos maisons, enfin nous lancer dans l’écriture du livre tant réfléchi entre deux rames de métro, nous reconnecter avec la nature … nous avons plutôt battu des records de temps passé devant nos écrans, on a frôlé le débordement avec les enfants à côté, engager des danses endiablées dans le salon pour invoquer les dieux de la levée du couvre-feu et avons tous eu un bilan très mitigé de cette période fantasmée comme mise au ralenti.

Et si pour les prochaines semaines, on se confinait mais en mieux ?

MOUVEMENT UP bouscule sa ligne éditoriale pour une édition spéciale “ confiner ensemble” pour faire, de cet épisode 2 du confinement, une période un peu plus nourrissante, un peu moins imposée.

Avec notre partenaire KISSKISSBANKBANK nous vous proposons de nous confiner ensemble et de nous retrouver quotidiennement sur le site www.confinerensemble.fr et sur nos réseaux sociaux pour partager ensemble sur cette période et nous entraider. Notre crédo “nous sommes une équipe : on part ensemble on rentre ensemble” et on n’oublie personne sur le bord du chemin. Petits coups de fatigue, moments de doute, envies de changer de job, de vie, de manière de voir, on va tout traiter. Nous n’allons juste pas nous occuper de nos affaires de cœur … quoi que nous ayons quelques idées là-dessus…

Nous vous fournirons des clés de compréhension et une boite à outils pour que vous puissiez analyser cette actualité complexe en l’éclairant des solutions proposées par ceux qui contribuent à un mieux vivre ensemble et avec la planète : les acteurs du changement.

Nous vous suggèrerons aussi des idées pour apaiser ces sources d’inquiétudes et de questionnements qui peuvent nous traverser. Nous serons aussi force de solutions pour confiner solo, à plusieurs, en famille sans déclaration de guerre à la fin de cette cohabitation imposée.

Notre ambition : rendre cette période féconde à des partages d’expériences et des moments d’inspiration pour préparer la sortie, non pas dans le monde d’après mais celui de maintenant mais en mieux !

La même mais en mieux, vous êtes d’accord ?

MOUVEMENT UP en collaboration avec KISSKISSBANKBANK

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